Kişisel Site

Cildiniz Kışa Hazırmı ?

Cildiniz Kışa Hazırmı ?
Her mevsimin kendine has bir ısısı ve nem dengesi vardır.Buda insan cildini doğrudan etkiler.Kış aylarına girdiğimiz şu günlerde cildimiz güneş ışığını kaybettiği için cansızlaşmaya başlamıştır.Daha yorgun , ışığını kaybetmiş , solgun bir ciltle kış aylarına gireriz.Bunu engellemenin yollu yokmu ? diye sorarsanız.Tabiki var. Şimdi sizlere cildimize kışa nasıl hazırlarız ondan biraz bahsetmek istıyorum. - Öncelikle kış aylarında cildimize daha çok zaman ayırmalı ve bakımlarımızı artt...
7 Aralık 2013
admin
243 views Görüntülenme

Cildimiz

Cildimiz
Vucudumuzun tamamını örten bir örtüdür cilt. Yani vücudu saran deridir. Nasıl ki vucudun ihtiyacı olan besinleri tüketiyorsak ve bu ihtiyaçlar karşında vücudumuzda sağlık düzenini oluşturuyorsak cildimiz içinde bu gerekli bir şeydir. Forumda kalan bir bedeni elde etmek için yediklerimize dikkat ettiğimiz gibi cildimizin sağlığı adına da bu dikkati önemsemeliyiz. Yediğimiz besinler vücudumuzdaki birçok sistemi nasıl ki harekete geçiriyorsa cildimizi de harekete geçirmektedir. Yediklerimiz doğrultusunda cilde...
7 Aralık 2013
admin
284 views Görüntülenme

Beslenme Nedir ?

Beslenme Nedir ?
Hayatımızı devam ettirmek adına almamız gereken öğelerin tamamına besin denir. Bu Nesinleri tüketme şekline ise beslenme denir. Beslenme, açlık hissini yok etme olarak değil, vucudumuzun sağlıklı bir şekilde yaşamını sürdürmesi için yenilen düzenli besinler olarak değerlendirilmelidir. Çünkü vucudumuzun yemeye değil, düzenli bir yemeğe ve bu yeme süresince almamız gereken besinleri almamızdır. Sağlığımızı korumak adına günlük yaptığımız acıkma hissi ile oluşan duygu ile beraber bu duyguyu yok...
5 Aralık 2013
admin
269 views Görüntülenme

Besinler ve Kalori Miktarları

Besinler ve Kalori Miktarları
Yaptığımız diyetlerde dikkat etmemiz gereken kalori nedir, hiç düşündünüz mü? Kalori, yenilen yiyeceklerin enerjiye dönüşmesidir. Buda demektir ki, kalori bir enerji birimidir. Kalori kavramı günümüzde hemen hemen her yerde karşımıza çıkmaktadır. Yaptığınız bir market alışverişinde aldığınız her ürünün arkasını incelediğinizde içerisinde bulunan besinlerin miktarı ve kalorisi yazmaktadır. Yaptığımız sporlarda birçok spor aletinin üzerinde siz spor yaptıkça yazan bir rakam söz konusudur. Bu ra...
5 Aralık 2013
admin
367 views Görüntülenme

Ağız Kokusu Nasıl Giderilir

Ağız Kokusu  Nasıl Giderilir
Öncelikle ağız kokusu nedir size biraz bundan bahsetmek istiyorum.Gün boyunca yediğimiz yemeklerin kalıntıları ağzımın içinde birikir ve bir tabaka oluşturur.Buda zamanla ağız kokusuna neden olur.Sürekli diyet yapan , sigara ve alkol kullanan insanlarda daha yoğun bir şekilde görülür.Ağız kokusunun en basit çözumu koku olduğu anda hemen dişlerimizi fırçalamaktır ama bazen bu bile yeterli gelmez.Böyle durumlarda ya ağız spreylerinden yada koku giderici besinlerden yardım alabiliriz. Ağız Kokusu Nasıl Gider...
4 Aralık 2013
admin
409 views Görüntülenme

Ayak Sağlığı için Ayakkabı Seçimine Dikkat

Ayak Sağlığı için Ayakkabı Seçimine Dikkat
İnsan vücudunu ayakta tutan ve dengeyi sağlayan ayaklardır. Vücudumuz ilk yorgunluğunu ayaklarda hissettitirir. Ayaklarınız yürümemizi ve hareket ederek ayakta kalmamızı sağlar. Ayaklarımız boyumuza uygun olarak yaratılmış ve bu orantısı ile denge sağlanmıştır. Ayaklarımızda çeşitli ağrılara neden olan sebepler vardır. Bunların başında zamanla alınan fazla kilolar nedeni ile ayaklar vücudu taşımakta güçlük çeker ve ağrılara neden olur. Hareketlilik ayak için oldukça önemlidir. Hareket halindeki...
2 Aralık 2013
admin
402 views Görüntülenme

Sigara Nedir

Sigara Nedir
En bilinen tanımıyla tütünün ince bir kağıda sarılıp içilmesi olarak tanımalana bilir.Sigaranın tarihçesine baktığımız zaman önceleri tütünün sebze yapraklarına sarılarak içildiğini görebiliriz.Zaman için de denemeler sonucunda kağıda sararak içmenın daha kolay olduğu anlaşılmıştır ve bu şekilde içilmeye başlamıştır. Bu gelişimden de anlaşılıcağı gibi çok eski tarihlerden bu yana tütünün verdiği keyif keşif edilmiştir ve o keyfe ulaşmanın türlü yolları denenmiştir.Zaman ilerle...
2 Aralık 2013
admin
231 views Görüntülenme

Neden Su İçmeliyiz ?

Neden Su İçmeliyiz ?
Yaşam kaynağı olan Su...Bugün hangi hastalık için doktora gitseniz yada Diyetisyene gitseniz bol bol su tüketmenizi söyler.Çünku Suyun insan sağlığı üzerindeki faydaları saymakla bitmez.En doğal detoks sudur.Suyu ne kadar çok içerseniz metebolizmanız o kadar hızlı çalışır ve toksinleri vücuttan atar. Cildimizi besleyip gençleştiren su aynı zamanda , ter bezlerininde sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlıyarak , daha kolay kilo vermemizide sağlar.Böbreklerimizinde en büyük dostu su’dur.Böbrekler...
1 Aralık 2013
admin
297 views Görüntülenme

Baş Ağrısını İlaçsız Olarak Geçirmenin Yolları

Baş Ağrısını İlaçsız Olarak Geçirmenin Yolları
Öncelikle şunu belirtmek isterim ki sürekli olarak baş ağrısından solayı alınan ağrı kesiciler , baş ağrısını kronik bir hala dönuşturur ve o saatten sonra artık ağrı kesicilerde çok fazla etki etmez.Ülkemizde her 3 kişiden birinin bu rahatsızlığı çektiğini düşünursek , önemini daha iyi kavramış oluruz. Baş ağrısının en kötü yani tam tamına 250 çeşidi olmasıdır.Yani her insanın çektiği ağrı ve ağrıyı çekiş tarzı diğer bir insanın başının ağrısından farklıdır.Bunun içinde e...
1 Aralık 2013
admin
317 views Görüntülenme

İyot Nedir

İyot Nedir
İyot Yaşadığımız süre içerisinde yaşamsal devamlığımızı sürdürebilmemiz için beslenme adı altında her gün tükettiğimiz ama varlığının vücudumuza kattığı katkının pek de farkında olmadığımız bir besin maddesidir iyot. İyot kelime anlamı olarak, vücutta çok az bulunan, tiroit hormonlarının üretimine katılmasıyla önem kazanan, eksikliğinde tiroit bezinin büyümesiyle belirgin guatr hastalığına neden olan mineral diye geçmektedir. Aslında gayet net bir açılımla ifade edilmiştir.İyot,...
7 Kasım 2013
admin
323 views Görüntülenme
3/41234