Kişisel Site

İdeal Kilo Hesaplama

11 Aralık 2013 | Yazar: admin | 1 Yorum Yapılmış | 767 views Görüntülenme

Öncelikle size ideal kilo nedir ? bunun açıklamasını yapmak istiyorum.Her yaşın ve cinsiyetin yani bay , bayan insan grubunun kendine has bir kilosu vardır.Bu gruplara uygun boy ve kilo ortaması standart kiloyu yani ideal kiloyu gösterir.Bunun üstü şişmanlık , altıda zayıflık göstergesidir.Yalnız birde çok önemli bir faktör olarak , genetiksel faktörler karşımıza çıkmaktadır.Bu tamamen aileden aldığınız genlerle alakalı olup ne yaparsanız yapın önune geçemiyceğiniz kilo ve vücut yapılarıdır.Bu durumlarda da kişinin ideal kilo hesaplaması değişicektir.Yani şöylede söyleyebiliriz.Aslında ideal kilo hesaplaması , kişinın genetik yapısı , kemik yapısı , spor yapma durumu , yaşı , boyu vs. gibi faktörlerin tamammından etkilenır ve ona göre hesaplanır.

Bazı insanların spor yaptıkları için kemik yapıları diğer insanlara göre daha iridir.Bunun içinde hasaplamada ideal kilosunun üzerınde bir sayı çıkabilir.Bu insanların kilolu olduğunu göstermez.Aksine belkide ideal koloları o çıkan sayıdır.Size sunduğumuz tablo standart kilo hesaplaması içindir.Daha sağlıklı bir bilgiye ulaşmak istıyorsanız , yapıcağınız en uygun davranış , bu konunun uzmanına başvurarak , onun hesaplamaları doğrultusunda kendinize çiziceğiniz beslenme şeklini uygulamaktır.

Aslında bir insanın kilo hesaplamasını sadece yeme – içme – spor alışkanlakları belirlemez.Aynı zamanda bedenimizde belirler.Her bedenin kendine özgü kilo alışı ve verişi mevcuttur.Bunların hepsi bir bütündür ve birbirinden ayıralamaz.1 yaşındaki bir bebeğin ideal kilosunu hesaplarken şunuda hesaba katmalısınız , o henüz büyüme çağında olan bir bebektir ve günlük alması gereken protein ve kalsiyumu kesinlikle kesemezsiniz.Bu ve benzeri durumlarda kesinlikle uzman yardımı almak zorundasınız.İdeal kiloyu tutturalım derken sağlıksız durumlar oluşmasına bu mani olucaktır.

Ömru boyunca diyet yapmayan insan yok denilcek kadar azdır.Az çok herkes bir diyet yapmıştır.Kilo alıp , kilo vermenin zorluğunuda hepimiz az çok biliyoruz.Bunun içinde diyetlerin en büyük handikapı olarak karşımıza çıkan metebolizmanın yavaşlaması ve kilo vermeye mani olması durumunu önlemek içinde kesinlikle bir uzmandan yardım alınması gerektiğini unutmamalıyız.

Bu yazdıklarımın bütününü kapsıycak şekilde yaptığınız kilo hesaplaması sizin ideal kilonuzu çıkartıcaktır.

Etiketler :

Benzer Yazılar

Soğuk havalarda yüz felcine dikkat edin
Yüz felci geçirme durumunda göz kapağı kapatılamaz, dudakların kenarları aşağı sarkar, alnın gerginleşmesi gerçekleşir.Yüz felci geçirme durumlarında hastaların iyileşme durumları farklılık gösterebilir.Bir insanda yüz felcinin iyileşme olasılığı %80′ninde 15-20 gün sürerken, %10′unun iyileşme olasıl...
Varis Oluşumu İçin Doğal Yöntemler
Varis; önemli bir sağlık sorunu olarak birçok kişide günümüzde görülebilmektedir. Varisten kurtulmak için ilk olarak yapılması gerekenler, damarların üzerindeki baskıyı azaltmak olmaktadır. Basit yaşam tarzı değişiklikleri ile damarların üzerindeki bu baskıyı azaltmak ve büyük ölçüde damarların katlandığ...
Yaprak Porselen
Yaprak porselen; dişlerin sadece ön yüzlerinden tırnak kalınlığı kadar doku kaldırılması ve daha sonra dişlerin kesilmesinden sonra belirli bir ölçü alınarak, gerekli porselenin yapıştırılması sonucu elde edilmektedir. Bu işlem esnasında bir anestezi veya uyuşturma gerekmemektedir. Çünkü yaprak porselen esnasın...

Yorumlar

  1. salih diyor ki:

    slm ben kendime salam bir es ariyorum