Kişisel Site

Ne kadar kilo vermemiz gerektiğini hesaplayalım

Ne kadar kilo vermemiz gerektiğini hesaplayalım
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre önerilen kilo kaybı, haftada yarım kilo ile bir kilo arasındaki kilo kaybıdır. Bazı durumlarda mesela hastanın ameliyata hazırlanması söz konusu ise bu kilo kaybı haftada bir buçuğa kadar çıkabilir. Ayrıca kişinin ağırlığı çok fazla ise yine bu oran haftada bir buçuk kilo kaybı olarak görülebilir. Ayda iki ila dört kilogramlık bir kayıp normaldir. Bu oran acil durumlarda ayda 6 kilo gramlık bir kayba kadar çıkabilir. 6 kilogramın üstünde bir kilo kaybı ise kişiye olumsuz...
1 Kasım 2013
admin
289 views Görüntülenme

Hızlı kilo vermenin zararları

Hızlı kilo vermenin zararları
Hızlı kilo vermenin vücuda çeşitli zararları olabilir. Bu uğurda kullanılan posa tabletleri sindirim sisteminde tıkanmalara yol açabilir. Kullanılan anfetamin tarzı ilaçların yada kafeinin, bağımlılığa neden olduğu araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır. Çok düşük kalorili diyetlerin uygulanması kişide bir takım besin öğelerinin yetersiz olarak alınmasına neden olmaktadır. Bu sebeple diyet tedavisinde dengeli beslenme programı yanında egzersiz programı da olması gerekir. Avrupa'da yapılan çalışmala...
31 Ekim 2013
admin
296 views Görüntülenme

Glokom hastalığı nedir?

Glokom hastalığı nedir?
Glokom göz tansiyonu yüksekliğine bağlı olarak, göz sinirinin hasar görmesi sebebiyle oluşan hastalıktır. Göz tansiyonunun yüksek olması, tek başına glokom hastalığı demek değildir. Bazen göz tansiyonu yüksek olmasa dahi göz tansiyonu olabilir. Bunlara göz tansiyonu normal olan tansiyon denir. Gözün bir tansiyonu vardır. Gözü bir balon gibi düşündüğümüzde şişik bir balon gibi durması gerekir. Göze bir sıvı gelir ve gözden dışarı sıvı çıkar. Göze gelen sıvı ile çıkan sıvı arsında bir denge...
30 Ekim 2013
admin
583 views Görüntülenme

E-kitap kullanımı

E-kitap kullanımı
E-kitap elektronik bir cihaz yardımıyla okuyabildiğimiz kitaplara verilen isimdir. Bu elektronik cihazlar, laptop, masaüstü, cep telefonu, tablet olabilir. E-kitabı Word dokümanından ayıran bir takım farklılıklar vardır. Word olduğunda insanlar bunu değiştirebilirler. Ama e- kitap olduğunda sadece okuyup öğrenebilirler ve görebilirler. Yazılan şeyleri değiştirilemeden internet üzerinden dağıtmak ve insanların zevkine sunmak e-kitabın özelliğidir. Sadece e- kitap okuyucu özelliği olan teknolojik aletler piyasa...
30 Ekim 2013
admin
363 views Görüntülenme

Bulmia (kusma hastalığı) nedir?

Bulmia (kusma hastalığı) nedir?
Bulimia bir yemek yeme bozukluğudur. Çok fazla bir yemeği kısa sürede tüketerek bir saat sonra tekrar çok fazla bir porsiyon yemek yiyor. Kişi bu durumdan şikayetçidir. Şişmanlamaktan korkuyor ve bu çok yemek yemelerden sonra bir şekilde kendisini kusturuyor. Arkasından tekrar yemek yiyor. Kişi üç hafta boyunca haftada iki kez böyle bir durumda ise buna bulimia denir. Kişi çok yiyip ardından kusma gerçekleşiyor ve tekrar yemek yiyor. Bu şekilde devam eden bir beslenme söz konusu oluyor. Bulimianın nedenleri tam ola...
30 Ekim 2013
admin
343 views Görüntülenme

Atkins diyeti hakkında bilinmesi gerekenler

Atkins diyeti hakkında bilinmesi gerekenler
Atkins diyetinde kural protein ve karbonhidratın birbirinden ayrılmasıdır. Yüksek protein ve yağ ağırlıklı bir beslenme diyetidir. Bu diyette kişiler karbonhidrat ile proteini birbirinden ayırarak yüksek miktarda protein alırlar. Ve çok hızlı kilo kaybedebilirler. İnsan vücudunda enerji harcamanın üç yolu vardır. Egzersiz, metabolizma hızı, besinlerin termik etkisi. Atkins diyetinin temeli besinleri termogenezine bağlı olarak vücuttaki enerji harcamasına bağlı olarak yapılan diyettir. İnsan vücudu proteini si...
29 Ekim 2013
admin
354 views Görüntülenme

Öksürük hakkında bilinmesi gerekenler

Öksürük hakkında bilinmesi gerekenler
Öksürüğü kesici ilaçlar vermemek gerekir hastalara. Kişi yorgun ise, kalbi hasta ise o zaman öksürüğünü durdurmak gerekir hastayı daha fazla yormamak adına. Ama akciğer hastalıklarında akciğerde balgam birikir. Bu sebeple bu kişi öksürerek o balgamı çıkarır. Öksürüğü kesersek hasta balgamı çıkaramaz ve boğulabilir. Enfeksiyonlu hastalıklarda, verem, akciğer hastalıklarında durup dururken öksürük kesilmemelidir. Öksürüğü azaltıcı ilaçlar verilebilir ama tamamen durdurmak yanlıştır. Öksürük...
29 Ekim 2013
admin
335 views Görüntülenme

İnternet girişimciliği hakkında bilğiler

İnternet girişimciliği hakkında bilğiler
İnternet girişimciliğine girmek için internet anlamak gerekir. Kimisi çok ciro yapmak, kimi çok müşteri sahibi olmak, kimisi çok karlı olmak başarılı olmayı gerektirir demektedir. İnternet çok yükselen bir değer olduğu için en çok yapılan hata, kişinin internet kullanmayı çok bilmese de kendini internetten anlıyor sanmasıdır. İnternet sitesi olması demek bir anlamda da şirket kurmak demektir. Şirket kurma bilgisinin de olması gerekir. İş yerinde başarılı olan insanlar normal hayatta yaratıcı olmayabilir...
29 Ekim 2013
admin
544 views Görüntülenme

İdeal duruş nasıl olmalıdır?

İdeal duruş nasıl olmalıdır?
Yatarken, otururken ve aktivite yaparken amacımız bele, kalçalara, omuzlara, vücudun tümüne en az yükü bindirmektir. Yatarken sırt üstü yatılmalıdır ve dizler biraz bükülmelidir. Yada yan dönüp yatarak cenin pozisyonunda durarak dizlerimizi bükebiliriz. Dizlerin arasına bir yastık konabilir. Daha konforlu bir yatma için bunu uygulayabilirsiniz. Otururken ayaklar, dizler ve kalça doksan derecede durmalıdır. Uyruklar yere paralel olmalıdır. Sırtımız dik olmalıdır. Omuzlarımız hafif geriye doğru çekilmelidir. ...
29 Ekim 2013
admin
384 views Görüntülenme

Kahve ve Avuç Falına Nasıl Bakılır ?

Kahve ve Avuç Falına Nasıl Bakılır ?
Avuç Falına Bakma: Avucunuzda parmakların diplerinde ve elin yanında bazı kabarcıklar göreceksiniz. Bunlara Tümsek denir. Her bir Tümseğe bir yıldız adı verilmiştir. Çünkü bunlar yıldızların özelliklerini gösterirler. Sizin avucunuzda da bir, iki veya daha fazla belirgin kabartı olabilir. Bunlarda doğum anında hangi yıldızların etkisinde kaldığınızı açıklayabilirler. Avuçta baş parmak altında kalan ve ay ile işaret edilen VENÜS tümseğidir. İşaret parmağı altındaki b'yle gösterilen de JÜPİTER t...
9 Eylül 2013
admin
409 views Görüntülenme
4/41234